En introduksjon til yoga i trygge omgivelser

Jeg har lang erfaring i  å holde yoga for barnehagebarn i alderen 3-6 år. Timen er fokusert på lek, og yogaøvelsene blir en naturlig del i leken. Timen er 30 minutter lang for å klare å holde alles fokus. 

Små barn har store evner til å tilegne seg gode vaner. Ved å ha yogaklassen i barnehagen der barnet er kjent fra før, skapes et trygt rom for innlæring. Her jobbes med selvfølelse, at man duger som man er, i stedet for å fokusere på ytre framgang.

Yogaen hjelper barna å finne nye måter å bevege seg på, som på mange måter er viktig for utvikling av barnets helse. De kreative øvelsene i yogaklassen øker barnets fantasi og innlevelse, og gjennom de fysiske øvelsene finjusteres barnas motorikk. Yoga er et fint verktøy for å finne ro, sanse og kjenne etter hvordan kroppen fungere når vi beveger oss.

​