Drømmer du om å møte våren med ny energi, sol på huden og trening som gir overskudd.
Bli med på en inspirerende treningsreise til Albir/Spania 30 april til 7 mai -
en perfekt kombinasjon av aktivitet, avkobling og middelhavsliv.
Albir er stedet der fjell møter hav.Her kan du starte dagen med trening i den friske morgenluften, nyte vakre turer langs strandpromenaden og lade batteriene i behagelige temperaturer og solfylte omgivelser.
Mellom treningsøktene er det tid til å nyte god mat, slappe av, utforske området og bare være tilstede. Sammen skaper vi en uke fylt med bevegelsesglede, fellesskap, inspirasjon og minner som varer lenge etter at kofferten er pakket ut.
Gi deg selv en energiboost før sommeren - bli med oss til Albir i Spania.
Dette passer for alle-uansett alder,nivå eller utgangspunkt.
Alt blir tilpasset ditt nivås du får maksimalt utbytte.
Daglige økter med Funksjonell styrke - og utholdenhetstrening foregår i freshe Box Altea som ligger en
spasertur unna Albir Playa Hotel&Spa.
Nydelige Espacio Calma hvor yoga og pilates vil være stedet for praksis.
Slik kan en dag se ut:
0730-0800 Morgenstrekk
0800-0900 WOD
0900-1400 Fritid
1400-1515 Yoga/Pilates
1530-1700 Workshop
1930 - Felles middag på lokal restaurant
Pris: 10990 ,-
Inkluderer:
Overnatting 7 netter i delt rom
Frokostbuffet
3 daglige økter (inkl workshop)
Fjelltur
* ved enkeltrom kommer en tilleggspris på kr. 3000,-
Fly og transport fra flyplass til hotell bestilles selv.
For påmelding eller mer informasjon send mail til :
post@zenzyoga eller annabel.holmes1970@gmail.com
Denne Treningsreisen er et samarbeid med frantzenkraft og Annabel Holmes
Bli kjent med oss.
Magnus Frantzen
Magnus fant funksjonell helse
tilbake i 2011 og har siden
jobbet med denne treningsformen.
Han har arrangert treningsreiser
i over 10 år
og er ekspert på å tilpasse og tilrettelegge trening, uavhengig nivå.
Han er Norgesmester i Tri Erg,
deltatt i flere NM i Funksjonell Fitness,
Kettlebells og vektløfting.
Med Magnus får du en trener med ekstremt godt
øye for detaljer og en perfekt kombinasjon av
harde treningsøkter,
terping, øving og teknikktrening.
Mer info om Magnus HER
Hege Del Pozo
Hege har en solid og variert bakgrunn innen yoga og pilates fra Norge og USA. Og siden 2017 har hun jobbet som pilates og yogalærer på fulltid.
Med bred kompetanse og lang erfaring kombinerer hun ulike tradisjoner og metoder for å skape trygge, effektive og inspirerende timer.
Hege er opptatt av å inspirere til mer bevegelse i hverdagen. Hun ønsker å gjøre yoga tilgjengelig for alle - enten det handler om en enkel strekk ved skrivebordet, noen bevisste pustepauser i løpet av dagen, eller en hel time på
yogamatte.
Mer info om Hege HER
Annabel Holmes
Annabel har allsidig utdanning og erfaring innen trening, yoga og kroppsterapi.
Hun er sertifisert Funksjonell Fitness trener, yogalærer, gruppeinstruktør, i tillegg er hun spa- og massasjeterapeut.
Annabel brenner for hele spekteret av bevegelse - fra det rolige tilstedeværende og myke,
til det mer utholdende,
sterke og kraftfulle.
Der ytterpunkter møtes og skaper en helhet der kroppen både får hvile og tåle livet slik det er.
Mer info om Annabel HER